アホでマヌケなダイエットスリッパ
本日二回目の更新です
前回記事→
先日こちらを買い直しました
前のがボロボロになったので^^;
ニトリのダイエットスリッパ♡♡
599円‼️‼️
プチプラ万歳
✨(笑)
✨(笑)ピンクもありましたよ✨
これ履いたから痩せた･･･
とかは実証できませんが(笑)
履き心地が好きなのと、
何もやらないよりはマシかな？？
？？って思ったので履いてます✨
保育園のお迎え→帰ってきたら、
まだまだ年子育児の戦争が待っているので･･･ほぼ座る時間なし
(笑)‼️
(笑)‼️産後ママさん･･･
時間ないから。子供が小さいから。
ダイエット諦めてる人多いと思います。
よくメッセージで頂いてます🙏
でも、
自分を変えられるのは自分しかいません‼️‼️
家事の合間、育児の合間にできることはやっちゃいましょう✌︎
「やらんよりはマシやな」
精神で(笑)ゆるーーくね
さて、先日の
を参考にしながら
体幹トレーニング
四つん這いになり、
右肘と左の膝をくっつけるように
曲げたり伸ばしたりします。
伸ばす時に息を吸って
曲げる時に息を吐きます。
説明下手くそですみません🙏(笑)
*倍速にしてます‼️実際はゆっくりやってくださいね٩(ˊᗜˋ*)و
体幹トレーニングをする時は
ドローインを意識しながらするとより効果的です
10回(両方)×3set
・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ
年子育児 ＆ フルタイムで働いてる為
お返事遅くなりますが必ずお返事しますので質問ありましたらコメントまでお願いします♡♡
また、もやってます٩(ˊᗜˋ*)و
フォローお気軽にしてくださいね
ダイエットスリッパ のどごしのキレより、オシッコのキレ。
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