L.A.でダイエットスリッパが問題化
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加圧ボディメイクスタジオ'emmy'
・加圧トレーニング
・パーソナルトレーニング
NY,Paris認定 ダイエット専門
オフィシャルモデルダイエットトレーナー
加圧トレーナー 理学療法士の
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加圧トレーナー 理学療法士の
橋本加奈子【はしもと かなこ】です
女性で多い内股歩き.
確かに可愛いですよね.
しかしその内股が
引き締まらない下半身を作り出しているかも！
内股でもない！
ガニ股でもない！
美しい姿勢を習得しましょう♪
脱いだらバレる内股女性の垂れ尻
内股にも様々な種類があります！
どの内股にしろ立った時の
正しい姿勢が重要になってきます！
それは以前のでも書きましたが、
とっても大切なのが足裏への体重の掛け方です！
正しい位置を習得できるエクササイズを紹介します！
よくあるダイエットスリッパではなく、
普通のスリッパを使用します
下の画像は私が使っているスリッパ.
普通のスリッパと1つ違うのは
踵を踏み潰すタイプのスリッパだってこと.
＊下半身太り解消1分エクササイズ＊
＜スリッパの使用方法＞
①真面目に奥まで足を入れない
②重なっている部分(踵付近)に土踏まずがくる
③踵は床に着ける
＜エクササイズ＞
①上の状態で1分間立つ！
以上！！
注意：
・踵をしっかり床に着ける(押し付けるぐらいでもOK)
・足の指が浮かない様に気をつける
・体重は踵のやや前方
・お尻を閉めて腰の反りに気をつける
正しい姿勢を習得する事で
普段の姿勢がエクササイズに変わっていく！
ボディメイクの効果も早まりますよ♪
ぜひやってみて下さい♪
※ちなみにこのスリッパはしまむらさんで600円でした♡笑
本日もブログを読んでいただき
ありがとうございました
◯◯
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◯◯
■'emmy'メニュー＆料金■
▶︎加圧トレーニング体験：３２４０円
[カウンセリング10分＋加圧体験30分]
▶︎３０分加圧トレーニング：５４００円
[仕事や家事の合間お出かけ前にささっと]
▶︎ペアストレッチ２０分:３２４０円
[たまには身体へのご褒美を]
▶︎４５分ボディケア：５４００円
[足を中心に背中・腰まで]
▶︎６０分トータルボディケア：７５６０円
[頭のてっぺんから足先まで]
ー税込価格で表示しておりますー
[ 営業時間 ]
日曜日 15:00~21:00
■ご予約・お問い合わせ■
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ダイエットスリッパ すごいところへ、来てしまった
もう秋ですね
朝から涼しい風がきもちいっ
今日は10月1日ということで、
奈良の大神神社へ！⛩
本日で15週です！
食べ物食べると、すごくお腹が張ってる感じがしているこの頃。
早く、胎動しないかな〜👶
男の子なら、もぞもぞ
女の子なら、活発に動くみたい
ちなみに、明日は健診だけど、性別告知はまだ〜！
毎日夢に出てきたり、想像したりで、楽しみすぎてヤバイです
性別決まったら、お買い物だなっ
今日のコーデはもぉタイツ！
秋なので✨
チェックシャツ腰に巻いて神社参り予定です
もちろん、スカートはマタニティ用のお腹周りユルユルでいきすっ
圧迫されないからヘビロテ
足元は必ず履きやすいスニーカーで
とかいいつつ、
家ではダイエットスリッパ履いてます
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