ホエイプロテイン 関連ツイート
ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1𬁐g 4027円
@Hhh78636418 2018/04/11 16:53
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@masawo51 2018/04/12 00:01
プロテイン」は、マッチョさんとか、目的によって飲む種類や時間が違う事に驚き!筋肉でカラダを大きくしたい方は、ホエイプロテイン(原料が牛乳)で、ダイエッターは内側からカラダを引き締めるソイプロテイン(原料が大豆)が良いとの事。 https://t.co/mUEdtVdhm1
@3426mjvv1 2018/04/12 10:04
起床時にホエイプロテインを摂取すると、その日の血糖値が下がりインスリン感受性が2倍近く高まることがわかっています。深いので別途まとめますが、医療関係大打撃なのであまり取り上げられないですね。
@kinntore_eigyo 2018/04/12 12:11
『プロテインの種類』
@kintorekouza 2018/04/11 18:22
・ホエイプロテイン
消化吸収が早く、筋肉になりやすいので
トレーニング前と直後に飲むと良い!
・カゼインプロテイン
消化吸収が遅く、効果が時間が長いので
就寝前、食間に飲むと良い!
ホエイプロテインとは牛乳を原料としていて、体重を増やしたい人や、筋肉の量を増やしたい人に適しています。飲むタイミングとしては、運動前や直後が良いでしょう。
@mezaseegu 2018/04/12 12:04