ホエイプロテイン 関連ツイート
ホエイプロテインとは牛乳を原料としていて、体重を増やしたい人や、筋肉の量を増やしたい人に適しています。飲むタイミングとしては、運動前や直後が良いでしょう。
@kiiiiinman 2018/04/12 12:03
プロテインは、ホエイプロテインがおすすめ(^o^)/
理想をいえば、寝る前は吸収が遅いソイ(大豆)プロテインがいいそうですが、そこまでこだわる必要はないみたいです！@kintore_kintore 2018/04/12 11:51
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@masawo51 2018/04/11 19:01
ソイプロテインが他のホエイプロテインやカゼインプロテインに劣ってることがあるのはわかってるけど
植物性タンパク質を7g取るのがどれだけ豆腐食わないといけないのか…豆腐嫌いだから食わないし。動物性と半々で取らないとバランス悪くなるらしいし…@k1anan2 2018/04/11 20:50
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@kakusan_RT 2018/04/11 19:25
【プロテインの使い分け】運動直後には吸収の早い「ホエイプロテイン」、就寝前には吸収がゆっくりな「カゼインプロテイン」を飲むとより効果的。
@kinntoteteku 2018/04/12 12:35
